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もう師走ですね。

2021年12月16日

今年も寒いですね。
身体か硬くなってしまいます・・・。
NHKのラジオ体操を見ると座りながらのお手本もありますね。
身体ほぐれると痛みも和らぎます!
出来る事ことからできるといいですね。